بعنوان الصراع النفسي . منى سعيد.

نحن نعاني احيانا كثيرة من الصراع النفسي ، والصراع النفسي هو حاله نفسيه مؤلمه يشعر فيها الانسان بالتناقض بين رغباته وعجزه عن الوصول الى قرار إختيار محدد بسبب كثرة الدوافع المتناقضه لديه ممايؤدي للقلق والتوتر الإنفعالي واضطراب الشخصيه وتضارب العواطف ويشعر الشخص مع الصراع بعدة قوى متجاذبه في نفس الوقت و يكون التطور التكنولوجي وسرعة الحياه والجري وراء كل جديد سبب من اسباب الصراع. ولكن للصراع أنماط مختلفه منها : صراع الإقدام نتيجة مرغوبين ويجب الاختيار بينهم وأيهما افضل فلا أريد ان أخسر أحدهما . او صراع الأحجام وهو بسبب موقفين أو ومحاولة تجنب احدهما …وكمثال أنت في صراع بين الغش في الامتحان والرسوب والنجاح او صراع بين ممارسه الرياضه واتباع الريجيم والسمنه او صراع بين التخلص من السيجارة والاستمرار فيها . هذا الصراع سيجعلك مضطربا متأرجح بين السلبي والايجابي وبين الصح والغلط وسيدخلك في حيرة مستمرة . ولكن هناك اسباب كثيرة تؤدي للصراع ومنها إغفال الجانب الروحاني والديني وضعف الايمان والسير ضد قوانين الحياه أو الخوف المستمر لتغيير العادة أو التعرض لصدمه نفسيه لا تستطيع التخلص منها او الضغوط الخارجيه مثل الغلاء والاشخاص المحبطين والزحمه او الحيره والتردد وكل هذا قد يدخل فيه التربيه والعوامل الوراثيه والبرمجة من الخبرات الماضيه. عليك مواجهة غرائزاك ومواجهة مشاعرك ومواجهة افكارك السلبيه المتراكمه وتنمية ثقتك بنفسك وتعلم كيفيه التعامل مع من يحبطك وصدق العزيمه مع تغيير العادات الصحيه بتناول الفاكهه والخضار وتناول الاعشاب والمهدئات فلها دور مهم جدا في زيادة هرمون السيروتونين ( هرمون السعادة ).وممارسه الرياضه . ممكن لو سمحت تهتم بنفسك بقى وابعد عن الصراع دة . غير حياتك . اتمنى لكم السعادة .

مدربة تطوير الذات واستشاري اسري تربوي . منى سعيد.






اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

1 + 2 =


التخطي إلى شريط الأدوات